TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzile de peste 190 Ron
Produse 100% Naturale

Astenia de primăvară – Suplimentele naturale, remediu pentru starea de oboseală și lipsa de vitalitate

Ce este astenia de primăvară?

Chiar dacă primăvara este adesea asociată cu renaștere și vitalitate, pentru unii dintre noi acest anotimp poate fi umbrit de o stare de slăbiciune și lipsă de energie, cunoscută sub numele de astenie de primăvară.

În ciuda exploziei de culoare și lumină din natură, există o parte a populației care se confruntă cu dificultăți în adaptarea la schimbările specifice acestui sezon. Astfel, în timp ce mulți se bucură de temperaturile mai blânde și de înflorirea naturii, alții se confruntă cu simptome precum oboseala, lipsa de concentrare și apatie.

Astenia de primăvară se manifestă printr-o stare generală de slăbiciune a organismului. Termenul “astenie” provine din limba greacă și semnifică “fără vlagă”.

Cauze

Diverși factori, cum ar fi stresul, alimentația inadecvată, lipsa exercițiilor fizice și tulburările de somn pot accentua simptomele asteniei de primăvară. Aceste simptome par să fie asociate cu necesitatea adaptării la schimbările climatice, inclusiv variațiile de lumină, umiditate, temperatură și presiune atmosferică.

De asemenea, trecerea la ora de vară, care are loc în ultima duminică a lunii martie, poate perturba ritmul cardiac și alte ritmuri biologice.

Care sunt simptomele asteniei de primăvară?

Simptomele asteniei de primăvară cuprind o serie de manifestări generale printre care:

  • Stări inexplicabile de melancolie;
  • Manifestări de iritabilitate și anxietate;
  • Dificultăți de concentrare;
  • Scăderea apetitului;
  • Pierderea interesului pentru activitățile obișnuite;
  • Senzații accentuate de oboseală psihică și fizică;
  • Crampe musculare;
  • Hipotensiune arterială.

De obicei, simptomele asteniei de primăvară durează între 10 și 20 de zile, perioadă în care corpul se adaptează la schimbările specifice primăverii. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă pentru o perioadă mai îndelungată, este important să consulți un medic de specialitate pentru a identifica și gestiona eventualele probleme de sănătate asociate.

Remedii pentru astenia de primăvară

Astenia de primăvară nu are un tratament specific, dar există modalități prin care poți diminua efectele neplăcute ale acestei afecțiuni. Iată câteva recomandări:

Alimentație sănătoasă: Consumul unei diete echilibrate, bogate în fructe, legume, proteine slabe și carbohidrați complecși poate oferi organismului nutrienții necesari pentru a face față schimbărilor sezoniere. Cea mai bună sursă de energie va fi reprezentată întotdeauna de fructele și de legumele bogate în vitamina C și antioxidanți, precum cătina naturală.

Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică moderată poate crește nivelul de energie și poate îmbunătăți starea de spirit. Alocă timp pentru exerciții fizice cum ar fi mersul pe jos, alergatul, yoga sau înotul.

Odihnă adecvată: Acordă o atenție deosebită somnului și odihnei. Asigură-te că dormi suficient și că ai un somn odihnitor, urmând un program regulat de somn.

Expunere la lumină naturală: Petrecerea timpului în aer liber și expunerea la lumina naturală a soarelui pot ajuta la reglarea ritmurilor circadiene și pot îmbunătăți starea de spirit.

Suplimente alimentare: Anumite suplimente, cum ar fi vitamina D, vitamina C, Omega-3 și minerale precum magneziul și zincul, pot ajuta la compensarea eventualelor deficiențe nutriționale și pot sprijini sănătatea generală.

Iată câteva suplimente care îți pot fi de ajutor:

Cătină Forte 120 Capsule RAW ECO

87 lei
/
120 Capsule
-+
Adaugă în coș

Aloe Vera Forte 60 Capsule

77 lei
/
60 Capsule
-+
Adaugă în coș

Aronia Forte 120 Capsule ECO

87 lei
/
120 Capsule
-+
Adaugă în coș

Goji ECO Forte 120 Capsule

63 lei
/
120 Capsule
-+
Adaugă în coș

Calciu și magneziu: Aceste minerale sunt implicate în funcționarea corectă a sistemului muscular și nervos. Suplimentele de calciu și magneziu pot ajuta la reducerea spasmelor și crampelor musculare, care pot apărea în cazul asteniei de primăvară.

Vitamina D: Este esențială pentru absorbția calciului și magneziului în organism. Asigurându-te că ai suficientă vitamina D, poți îmbunătăți absorbția acestor minerale și, implicit, beneficiile aduse de ele.

Omega-3 este asociat cu îmbunătățirea stării de spirit, reducerea anxietății și a stresului, și poate avea un efect pozitiv asupra sănătății creierului și a funcției cognitive. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației și la menținerea sănătății inimii și a sistemului cardiovascular.

Bine de reținut:

În concluzie, astenia de primăvară poate fi gestionată prin adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat. Suplimentele alimentare pot fi utile, dar este esențial să consulți medicul pentru recomandări personalizate și adaptate nevoilor tale.

În mod natural, organismul uman dispune de mai multe sistem...
Citește articolul
Cu toții ne confruntăm cu dimineți în care ne simțim ob...
Citește articolul
Un aliat de nădejde în lupta împotriva bolilor de sezon e...
Citește articolul
Cătina este alimentul folosit în medicina tradițională d...
Citește articolul
Toamna este unul dintre anotimpurile care ne influențează ...
Citește articolul
Vara anului 2022 a venit cu unele dintre cele mai crescute t...
Citește articolul
Fructul de cătină este recunoscut pentru proprietățile s...
Citește articolul
Beneficiile fructului de cătină au devenit cunoscute înc...
Citește articolul
Cătina este considerată un fruct miraculos încă din cele...
Citește articolul
Cu toții ne dorim să fim ascultați, motiv pentru care Or...
Citește articolul
Am pregătit un desert super delicios, natural și racoritor...
Citește articolul
Cei mici sunt mult mai sensibili decât adulții, iar sistem...
Citește articolul
Uleiul de cătină, cunoscut și sub denumirea de „aur lic...
Citește articolul
Iarna, odată cu temperatura, scade și capacitatea sistemul...
Citește articolul
Cătina este un arbust cu o arie foarte mare de răspândire...
Citește articolul
Cătinada Orange Valley e combo-ul perfect de sănătate și...
Citește articolul
Dintotdeauna m-am străduit să îi ofer copilului meu o ali...
Citește articolul
Cătina, adesea numită și gingseng românesc, este un fruc...
Citește articolul
Mierea de albine este un aliment complet, cu numeroase benef...
Citește articolul
Previne apariția inflamațiilor osoase, reduce riscul de ap...
Citește articolul
Continuă
0 Produse
FINALIZEAZĂ
TOTAL: lei